El mapa del camino

El mapa del camino

Segunda Fase: La conciencia de la pérdida.

A medida que los síntomas y reacciones iniciales pierden su intensidad (particularmente la angustia), y la persona se esfuerza en aceptar intelectualmente la nueva situación, comienza esta segunda fase del duelo. Cuando el funeral termina, y los amigos y conocidos reanudan sus vidas normales, el verdadero significado de la pérdida golpea con fuerza al superviviente. Es pues un período caracterizado por una notable desorganización emocional, con la constante sensación de estar al borde de una crisis nerviosa y enloquecer, palabras patognomónicas de esta fase. Aunque disminuye el nivel de angustia inicial, el dolor comienza a sentirse con mayor intensidad; en una palabra, la persona se siente peor.

LA CONCIENCIA DE LA PÉRDIDA   3 A 7 meses.

*Recuerda que el tiempo no es determinante se marca solo para estudio…

Características:

◉La angustia pierde intensidad.

◉Aceptación intelectual.

◉Lo cotidiano golpea con fuerza.

◉Desorganización emocional.

◉Sensación de crisis nerviosa.

◉Ansiedad de separación.

◉Objetos personales transitorios.

◉Rabia, agresividad e intolerancia.

◉Comportamientos de búsqueda o espera.

◉Sintiendo la presencia del muerto.

◉Ensoñación

¿Qué hacer?

  • No aceptar las cosas de una vez
  • Reconocer lo que ya ha aceptado
  • Hacer una biografía del ser querido
  • Tener un rincón de… En casa
  • Refugiarse por ratos en su habitación en posición fetal, sólo o acompañado
  • Atesorar prendas, objetos o fotos sobre todo con la ansiedad de separación
  • Actividad física para estrés
  • Reconocer la culpa irracional (sólo sirve para explicar lo sucedido)
  • Responsabilidad culpa racional (aceptar imperfección)
  • Descargar la rabia, agresividad y la intolerancia

Tarea 13

1. ¿Con qué características de la fase de conciencia de la pérdida te identificas o te identificaste?

2. ¿Cómo has vivido esta fase / cómo la viviste?

3. Lee el apartado de ¿Qué hacer?

*¿Qué podrías implementar como estrategia para afrontar esta fase?

*¿Qué crees que pudiste haber hecho mejor para vivir esta fase?

Nota: Recuerda registra tus pensamientos, habilidades, estrategias de afrontamiento, emociones, sentimientos y conclusiones.

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