El mapa del camino

El mapa del camino

Quinta fase del duelo: Renovación

Una vez que el deudo ha realizado los cambios necesarios en su realidad, sentido y estilo de vida, que ha recuperado su forma de verse a sí misma y a su mundo con un sentido positivo, y que ha logrado encontrar sustitutos y reemplazos para la persona u objeto perdido (éstos pueden ser cualquier cosa que interese al individuo o le dé un sentido y propósito, no necesariamente un rol sustituto), se mueven hacia la fase final del duelo.

RENOVACIÓN

Características:

  • Ya se han realizado los cambios necesarios.
  • Se ha recuperado el nivel normal de funcionamiento.
  • Viviendo para sí mismo.
  • El retorno de los sueños.
  • Aprender a vivir sin…
  • Enojo menor y periódico por lo sucedido.
  • Reacciones de aniversario.

¿Qué hacer?

“ES EL MOMENTO PARA VIVIR PARA SÍ MISMO”

  • Seguir disfrutando y luchando.
  • Será momento de Retomar:

Estudiar/Voluntariado/trabajo/hobbies u otra relación afectiva.

Tarea 16

1. ¿Con qué características de la fase de renovación te identificas?

2. ¿Cómo has vivido esta fase ?

3. Lee el apartado de ¿Qué hacer?

*¿Qué podrías implementar como estrategia para afrontar esta fase?

*¿Qué crees que pudiste haber hecho mejor para vivir esta fase?

Nota: Recuerda registrar tus pensamientos, habilidades, estrategias de afrontamiento, emociones, sentimientos y conclusiones.

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