Quinta fase del duelo: Renovación
Una vez que el deudo ha realizado los cambios necesarios en su realidad, sentido y estilo de vida, que ha recuperado su forma de verse a sí misma y a su mundo con un sentido positivo, y que ha logrado encontrar sustitutos y reemplazos para la persona u objeto perdido (éstos pueden ser cualquier cosa que interese al individuo o le dé un sentido y propósito, no necesariamente un rol sustituto), se mueven hacia la fase final del duelo.
RENOVACIÓN
Características:
- Ya se han realizado los cambios necesarios.
- Se ha recuperado el nivel normal de funcionamiento.
- Viviendo para sí mismo.
- El retorno de los sueños.
- Aprender a vivir sin…
- Enojo menor y periódico por lo sucedido.
- Reacciones de aniversario.
¿Qué hacer?
“ES EL MOMENTO PARA VIVIR PARA SÍ MISMO”
- Seguir disfrutando y luchando.
- Será momento de Retomar:
Estudiar/Voluntariado/trabajo/hobbies u otra relación afectiva.
Tarea 16
1. ¿Con qué características de la fase de renovación te identificas?
2. ¿Cómo has vivido esta fase ?
3. Lee el apartado de ¿Qué hacer?
*¿Qué podrías implementar como estrategia para afrontar esta fase?
*¿Qué crees que pudiste haber hecho mejor para vivir esta fase?
Nota: Recuerda registrar tus pensamientos, habilidades, estrategias de afrontamiento, emociones, sentimientos y conclusiones.
Esta fase la puedo renombrar del egoísmo, ojala llegue pronto a ella la veo muy lejos.