La pérdida de una persona amada produce un estrés desmesurado y un agotamiento físico y emocional intenso, cuyas ramificaciones orgánicas y psíquicas (en el cuerpo y en la mente) han sido objeto de numerosos estudios.
Tarea 10
Recuerda registrar tus respuestas, pensamientos y emociones en tu bitácora de duelo.
1. Ponerme al día en mi situación de salud.
Revisar los medicamentos que tomo: que no esten vencidos, que me los esté tomando cumplidamente.
2. Evaluar entre todos los miembros de la familia el plan de ejercicios que estamos haciendo, proponer actividades físicas en conjunto.
3. Evaluar mi alimentación, que sea nutritiva.
4.¿Qué tipo de pensamientos tengo? ¿Son positivos o negativos?
Trata de evitar los pensamientos negativos.
En mi caso, era tal el estrés, q no pensaba que ningún ser humano pudiera seguir viviendo ante tanto dolor.No podía creer que mojaba mi blusa con la cantidad de lagrimas, nunca pensé que el cuerpo pudiera llorar tanto y sacar tanta agua. Me daba mucha sed. Al principio solo caminaba con mi hermano que se paraba en la puerta y no se moví hasta que saliera. Nunca me atreví a dejarlo ahí, me ayudó muchísimo. Mi esposo se refugio en el trabajo y si tuvo problemas de presión alta. Muchas llamadas al cardiólogo y medicamentos. Nunca abandone mi salud ni mi alimentación