¿Por qué podemos enfermarnos en el duelo?

¿Por qué podemos enfermarnos en el duelo?

La pérdida de una persona amada produce un estrés desmesurado y un agotamiento físico y emocional intenso, cuyas ramificaciones orgánicas y psíquicas (en el cuerpo y en la mente) han sido objeto de numerosos estudios.

Tarea 10

Recuerda registrar tus respuestas, pensamientos y emociones en tu bitácora de duelo.

1. Ponerme al día en mi situación de salud.

Revisar los medicamentos que tomo: que no esten vencidos, que me los esté tomando cumplidamente.

2. Evaluar entre todos los miembros de la familia el plan de ejercicios que estamos haciendo, proponer actividades físicas en conjunto.

3. Evaluar mi alimentación, que sea nutritiva.

4.¿Qué tipo de pensamientos tengo? ¿Son positivos o negativos?

Trata de evitar los pensamientos negativos.

 

 

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