Tareas del Duelo – Ventilación

Tareas del Duelo – Ventilación

RECORDAR:

re= volver; cor-cordis= corazón; dar= verbo dar.

Volver a dar el corazón o ternerlo no sólo en la mente sino también en el corazón.

«VOLVER A PASAR POR EL CORAZÓN» entonces cuando le dices a alguien que lo «RECUERDAS» lo vuelves a pasar por el corazón.

Tarea 5.

Todos los ejercicios que te sugerimos compartelos en familia, genera un ambiente de diálogo, sin juicios, buscando escuchar y acompañar.

Evita confrontaciones negativas que no llevan a nada.

 

1. Escribir: escribir con la verdad.

¡Atrévete a escribir!

Recordar los detalles te llevará a la confrontación de lo sucedido.

Evita la negación de hechos, sentimientos y pensamiento vividos y habla en los tiempos correctos.

Decirte la verdad a ti mismo descarga el dolor.

2. Elabora la Biografía del ser querido: puedes hacerlo con fotos, pintura, mensajes o por escrito. Decorar lo escrito.

Comenzar escribiendo su nombre y la fecha de nacimiento y muerte.

Vislumbrar al ser querido tal y como fue e integrarlo en la propia historia personal.

3. En familia, escribir anécdotas vividas con el ser querido de manera individual, después poner todas las anécdotas en una caja y luego ir sacando de una por una, compartiendo la lectura todos juntos.

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