Sesión 5. Trabajo del Duelo
Ventilación
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RECORDAR:
re= volver; cor-cordis= corazón; dar= verbo dar.
Volver a dar el corazón o tenerlo no sólo en la mente sino también en el corazón.
"VOLVER A PASAR POR EL CORAZÓN" entonces cuando le dices a alguien que lo "RECUERDAS" lo vuelves a pasar por el corazón.
Tarea 5.
Todos los ejercicios que te sugerimos compártelos en familia, genera un ambiente de diálogo, sin juicios, buscando escuchar y acompañar.
Evita confrontaciones negativas que no llevan a nada.
- Escribir: escribir con la verdad.
¡Atrévete a escribir!
Recordar los detalles te llevará a la confrontación de lo sucedido.
Evita la negación de hechos, sentimientos y pensamiento vividos y habla en los tiempos correctos.
Decirte la verdad a ti mismo descarga el dolor.
- Elabora la Biografía del ser querido: puedes hacerlo con fotos, pintura, mensajes o por escrito. Decorar lo escrito.
Comenzar escribiendo su nombre y la fecha de nacimiento y muerte.
Vislumbrar al ser querido tal y como fue e integrarlo en la propia historia personal.
- En familia, escribir anécdotas vividas con el ser querido de manera individual, después poner todas las anécdotas en una caja y luego ir sacando de una por una, compartiendo la lectura todos juntos.